养生之道，并非追求奇珍异宝或深奥理论，它就蕴藏在我们日常的点滴习惯和心态调整中。结合传统智慧和现代科学，让我们一起探索如何让健康变得更简单、更可持续。 身心合一：养生先养心 古人云：“养生必先养心，心养则寿长”。在快节奏的现代生活中，心理层面的养护往往比身体保养更为迫切和关键。 1. 学会“止怨”：怨恨情绪就像一颗“定时炸弹”，持续侵蚀我们的身心健康。止怨并非压抑情绪，而是换一个角度看待问题。95岁高龄的齐白石先生将“戒悲愤”作为养生之道，这提醒...

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